肝最怕三种食物多吃疏肝理气

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肝最怕三种食物多吃疏肝理气

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肝最怕三种食物多吃疏肝理气

肝最怕三种食物多吃疏肝理气,愤怒对身体有很大的影响,特别是对肝脏健康不利,会造成肝气郁结,就是气血不畅所引起的,不可错过以下三种食物,以下分享肝最怕三种食物多吃疏肝理气。

肝最怕三种食物多吃疏肝理气1

一、白萝卜:理气效果好

白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝F皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝F皮煮水 ,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。

二、柑橘:疏肝理气

另一种理气的良材是柑橘。中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃 、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子 几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮 ,是理气最常用的药材。

橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。

三、香菜:通小腹气

在理气的佳品之中,香菜 也算一味。在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《嘉佑本草》则认为: “(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”香菜可炒、可煮汤、可凉拌,也可煮粥。

肝最怕三种食物多吃疏肝理气2

一、荷叶玫瑰花茶

需要准备一些桑叶,玫瑰花,黄芪,何首乌,荷叶,茯苓,炒决明子,麦冬以及枸杞,把所有的材料放到一个容器当中,再用开水冲泡以后来喝,可以达到降低血脂,瘦身疏肝理气作用。

二、佛手姜茶

需要准备一些生姜,佛手,白糖,先把生姜佛手搭配在一起煮,把渣滓去除,加入适量的白糖溶化,适当的喝一些可以达到温中和胃解郁作用,对于胸膈胀闷的.患者来说就非常适合。

三、沙参佛手粥

准备一些糖,佛手,莲子,山药,沙参以及粳米,先把山药洗干净把皮去除切成小片状,然后再和沙参莲子搭配在一起浸泡透,加入所有的材料,用大火煮开以后,再改成小火慢慢的熬煮成粥,能够达到清心安神理气,健脾效果。

四、二花理气茶

需要准备一些红茶,玫瑰花,月季花,把这些食材搭配在一起碾成粗末,然后再用开水冲泡10分钟左右,任何时间都可以喝,每天服用一剂,连续服用几天,解郁的效果就非常明显。

五、玫瑰花茶

需要准备一些干的玫瑰花,放到茶杯当中,然后加入适量的开水,盖上盖子闷泡半个小时,然后代茶来喝,能够达到疏肝解郁作用,对于情绪不好胸闷的患者来说就应该适当的多喝一些。

六、三花疏肝解郁茶

需要准备茉莉花,玫瑰花以及月季花,所有的材料用开水冲泡,冲泡好以后就可以喝了,能够达到调理肝火旺盛而引起的睡眠问题,可以达到疏肝理气,解忧郁作用。

肝最怕三种食物多吃疏肝理气3

吃什么能疏肝理气

1、白萝卜

白萝卜具有顺气健胃、清热化痰的功效,同时还具有降脂的作用。制作方法非常简单,生吃或水煮后喝汤都是可以的,尤其是白萝卜籽煎水之后服用,能缓解气郁上火的症状。

2、山楂

山楂具有顺气止痛、化食消积和降脂的作用。山楂和橘皮搭配煮水,或者山楂和萝卜籽煎水服用。对气滞血瘀引起的腹胀、气恼引起的心率变异性、心绞痛有一定疗效。

3、陈皮

陈皮能顺气化瘀。如果经常生气,不妨用陈皮泡水喝,能起到消气顺气的作用,也可将陈皮泡水直接当茶水饮用。

4、甲鱼

甲鱼性质温和,味道甘甜,具有滋阴的作用。清代王孟英说它能“养肝肾阴、清虚生津”。对于肝肾阴虚或阴虚内热,伴有坐立不安、手足心热、腰酸头晕、月经紊乱、发热出汗等症的人群比较适合。

5、绿豆

绿豆是最常见的豆类食物,具有很强的解毒能力,能消除各种的毒素,还能降低胆固醇,具有保肝和抗过敏的功效。经常饮用绿豆汤,能促进身体的新陈代谢。

综上所述,生气是可以通过食疗的方法来调理,但是最重要的还是调理自身的不良情绪,如果发现自己有情绪不佳的状态,必须尽快的转移自身的注意力,多想一些开心的事情,平时要经常的锻炼身体,运动就有消气的作用,经常跑步或打球等,最重要的是保持平和的心态,控制自身的不良情绪。

平时心火肝火重,应该喝些什么茶比较好?

吃什么能降肝火?

五种茶饮“降肝火”

情绪容易激动的胆,常常被视为“肝火大”。其实,一般俗称“肝火大”的人体质还有下列一些症状:口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增

厚等。

下面我们就提供一些简便的“降肝火”中药茶饮,适合“肝火大”的人平时饮用。

麦苗茶

材料:麦苗一把,滑石粉2—3钱。

做法:水煎、去渣、代茶饮。

主治:身热口渴,胸腹闷胀,汗多,小便不顺畅。

柴甘茅根茶

材料:柴胡3—10钱,甘草2钱,白茅根10钱。

做法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温,代茶频服。

主治:口渴、身体烦热,感冒未愈,小便黄。

清热茶

材料:茵陈、香薷3钱、车钱草、半支莲各3钱。

做法:水煎后取汁,加红糖溶解、保温代茶频服。

主治:口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。

茵陈干姜茶

材料:茵陈3—5钱、干姜1钱。

做法:水煎后去渣,加入红糖溶解,保温代茶饮。

主治:身不太热,口不甚渴,喜饮温水,皮肤暗黄、手足不温。

中草药茶

民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火,这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人,而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。

但即使如此,清热退火的药方短暂使用尚可,长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气。

喝什么茶去肝火最好?

想要去肝火,不妨多喝茶。去肝火的茶有很多,如常见的绿茶、菊花茶、苦丁茶最适合肝火旺的人饮用。去肝火的茶配方还有很多,今天我推荐14款去肝火的茶。

去肝火的茶

1、绿茶

绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。

做法:在冲泡绿茶时,水温一般控制在80℃~90℃左右。不过,有专家提醒,冲泡好的绿茶要在60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得“不安定”。

2、桑叶绿茶

《本草纲目》上记载:桑叶有去风溼,强筋骨、平肝火的作用。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温,实为夏季最佳茶品。

做法:桑叶、绿茶各少许,加少许冰糖,开水冲服。也可以再加一点薄荷,更加清凉可口。

3、金莲花茶

金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、护肝明目和提神的功效。冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味。

做法:金莲花3克,沸水冲泡后,兑入几滴柠檬汁,即清热解毒,苦酸爽口,常喝可去口臭。

4、洛神花茶

洛神花茶有清热去火的功效,夏天喝很败火的,对嗓子也有好处。洛神花具有清热解渴、清心降火、止咳、降血压、消除疲劳、抗高血压、补血、治疗肝病、平衡身体内的酸碱值的效果。不过由于性凉,所以生理期,妊娠期的女性不宜尝试。

做法:洛神花干品10克,冰糖或蜂蜜适量。将适量洛神花放入锅中,加入清水并以中火煮开,3分钟后熄火,利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后,将茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用(高温会破坏蜂蜜的营养)以增加甜味。

5、菊花枸杞茶

在《本草纲目》中有记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,菊花富含维生素A,能够维护眼睛健康,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

做法:选用滁菊4-5朵,枸杞4-5颗,用95度以上沸水沿着杯壁慢慢倾倒,3-5分钟后即可饮用。

6、夏枯草茶

夏枯草有清肝明目、清热散结的功效,为清肝火、散郁结的要药,主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

做法:夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克,将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,最后加入菊花煮3分钟,即可代茶饮。

7、金银花茶

祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疽痈、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显著。

做法:取金银花50克,加水500毫升,浸泡半小时,然后先猛火,后小火熬15分钟,倒出药汁,再加水熬,取二煎药汁,然后将药汁一并盛装,加盖后放入冰箱备用。代茶饮服时,若加些少许橘皮,味甜清香,可作为夏令常服的保健饮料,是清热解暑的良品。

8、苦丁茶

肝火旺盛者喝苦丁茶。如果你在生活中有难以控制的急躁易怒,晚上经常做噩梦,很紧张害怕,就可以判断自己是肝火旺盛,中医叫“肝火上炎”。有此症状时可用苦丁茶泡水喝,由于苦丁茶属寒,无症状时及体质虚寒者不建议饮用。

做法:取本品3-5克,用沸水冲泡3-5分钟后即可饮用。

9、银耳雪梨茶

银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用。雪梨味甘性寒,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。秋季老人养生可以适当食用。

做法:银耳50克,雪梨1个,冰糖40克,鲜百合少许。用将银耳泡发,把银耳发黄的根部去除,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。在锅中加入足量的水,大火烧开后加入银耳,再次开锅后,转......

喝什么茶降肝火

绿茶和菊花茶都具有降肝火的的作用携带也很方便 直接用水泡就可以喝了 肝火大最好少吃辣,油炸的食物 多吃些苦味的食物比如苦瓜 苦具有泻肝火的作用 同时应保持心情愉快这样才能消除痘痘,防止上火

什么茶可以降心火,什么茶可以将肝火?

人肺腑火盛,而冬天“上火”的现象似乎还更多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动少,可造成体内积热不能适当散发,再加上冬令饮食所含热量较高,所以很容易导致胃肺火盛,甚至人会出现“火盛三焦”现象,即上焦蕴热,表现为舌尖赤红、舌苔黄厚,易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蕴热,多因过食油腻、甜或大补的食物造成,表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热,多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

冬季吃些冷饮,旨在消“火”,不但效果较快,而且也是一番别致的享受。当然,冬天吃冷饮也要因人而异,尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时,冷食只能起到带走体内一部分热量的作用,治标不治本,所以不妨再吃些性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等。

冬天适当吃点凉菜

冬天天冷,人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动少,因此易发胖,尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重,除了注意体育锻炼外,多吃些凉菜,能迫使身体自我取暖,多消耗一些脂肪从而达到减肥的目的,确保健康。

冬季可常喝凉开水

若能经常饮用凉白开水,有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。尤其是早晨起床喝杯凉开水,能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强,促进新陈代谢,加强免疫功能,有助于降低血压、预防心肌梗死。

冬季吃橘子有讲究

又到了食用橘子的季节。橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食场,但如食用不当反而无益。

据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若过多过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃橘子前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不宜吃橘子

橘子中的有机酸会 *** 胃壁的粘膜,饭前或空腹时吃橘子对胃不利。胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

有些孩子多吃橘子会上火

有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此,儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃

喝什么花茶可以降肝火

药物降肝火的作用虽说比较明显,但是要除肝火,避免肝火旺症状再次发生

还是要从日常的养肝护肝做起

建议食用具有补脾益气、养血安神、养肝益精等作用的花茶调理。

肝火旺喝什么茶好?

肝火旺喝什么茶好?肝火大时可以喝的茶有以下几种:

1

薄荷茶

,用薄荷泡茶喝,有疏风清热、降低肝火的作用,而且薄荷茶有清凉感,是

清热、解毒、利尿的良药。

2

荷叶茶

,荷叶茶可以用于降肝火,而荷叶茶还可以用于调节情绪低落、精神压力大

等不良症状

.

3

菊花茶

,菊花茶气味芳香,有清热解毒、凉血明目、降压通脉的的功效,而且气味

芳香,是不可多得的去火良茶。

4

西洋参片茶

,西洋参片泡茶。

喝什么茶去肝火

虚寒体质升阳啊得,菊杞茶改成葛根杞果茶喝就行,夏季燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。

喝什么花茶有清肝火功效

高丽参花

白菊花

玫瑰花

金盏花

去肝火的茶,去肝火喝什么茶,肝火旺喝什么茶好

绿茶,还有凉茶

降肝火排毒祛痘喝什么茶好

苦瓜茶就很不错的,物美价廉

肝火旺喝什么茶 平时需要注意什么

众所周知,喝茶是很有效的去火方式。下面,我来给大家推荐几种常见的有清热去火功效的茶。

一、金银花茶。

古文中是这样描述金银花茶的:“吴中暑月,以花入茶饮之,茶肆以新贩到金银花为贵,皆中州产也。”优质的金银花茶,外形条索紧细匀直,色泽灰绿光润,香气清纯隽永,汤色黄绿明亮,滋味甘醇鲜美,叶底嫩匀柔软。金银花具有清热解毒、通经活络,护肤美容的功效,清除过氧化脂肪沉积,促进新陈代谢,延缓衰老,润肤祛斑。

二、菊花茶

据古籍记载,菊花味甘苦,性耐寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。同时,菊花茶香气浓郁,提神醒脑,也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。 人在心烦意乱的时候,不妨泡一杯菊花茶,不仅能祛毒散火,还能令人感到神清气爽。?

三、苦丁茶

据明代史书记载,明太祖先朱元璋患有“结宫”的疾病(即今天所说的便秘),太医用了很多药,均无明显效果,遂向全国征寻良方,岭南有一中草药医生乃以苦丁茶进贡,饮用方法是:选用已长出第七片嫩叶的茶芽,摘取制成干茶,每天冲饮四支茶芽,连饮七天。明太祖遵医嘱服用后果然治愈了,从此将苦丁茶列为宫廷贡品。苦丁茶属寒,能疏风清热,降肝火,对于肝火旺盛引起的急躁易怒、头晕胀痛、口苦口干等,均有辅助治疗作用。?

可以去心火、肝火的茶还有很多,大家来说说其他的吧。

1、肝火旺盛可以用一些陈皮,甘草,龙胆草,柴胡,决明子,枸杞子来煮水代茶喝,同时也可以多喝一些菊花茶,还可以喝一些绿豆粥,平常也可以喝一些猪肝汤。

2、还要多吃一些绿色的蔬菜和寒凉性的水果,平常尽量不要吃辣椒,大蒜,生姜,胡椒,花椒等食物,以免导致肝火旺盛加重。

3、平常还要养成良好的生活习惯,不要熬夜,要早睡早起,还要避免过大的生活压力和工作压力,平常还要多锻炼身体。