少儿足球训练中的趣味游戏有哪些

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少儿足球训练中的趣味游戏有哪些

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少儿足球训练中的趣味游戏有:

1、推人出圈

游戏目的:提高学生的对抗能力,使学生了解和掌握足球技术中的合理冲撞技术。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:画若干个直径2-3m的圆圈,每个圆圈内站两名学生,教练发出口令以后,2人互相用肩膀撞击对方,将对方撞出圈外者为胜。

游戏规则:

1)不许打或踢对方,不许用手拉扯或推对方。

2)若一只脚踏线时,不算出圈,还可以继续争斗。

2、斗鸡

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高单脚支撑的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:在场地上画两条相距6m的平行线,两线中间画4个直径2m的圆圈,将学生分成人数相等的两个队,分别站在两边线后。游戏开始,在每个圆圈内的每队各站出一人,相向单腿站立,另一腿屈膝抬起,两手放在背后互握。教师发令后,两人一边用单脚跳动,一边用肩去冲撞对方,以将对方撞得单脚站立不稳而双脚落地或将对方撞出圈外为胜。

游戏规则:

1)不许用手推或拉人,不许用头或膝顶人。

2)可用假动作。

3)屈起的腿落地,被撞出圈外、踩线以及手掌地均算失败。

3、骑马打仗

游戏目的:提高学生的腿部力量,提高协同配合的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:将学生分成人数相等的两个队,各队每两个人组成一组。两人互相背起,教练发出指令后,两队开始战斗,背在上面的人努力将对方上面的人拉下“马”。

游戏规则:

1)只许拉扯对方的手、肩部、不许打、顶头部或肋部。

2)被拉下的“马”,要退出游戏,不许重组再参战。

4、跑向安全岛

游戏目的:使学生了解9.15m距离的概念,以及假动作练习。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:

画一个直径9.15m的一个大圆,大圆内再画一个直径为3m的小同心圆,大圆外为安全区,小圆内为安全岛,大圆与小圆之间的区域为追逐区。选2~3人追逐者,站在追逐区内,其他学生分散站立在大圆之外,游戏开始,圆外的学生可以通过追逐区进入安全岛,但在通过追逐区时,如被追逐者追拍到,即与追逐者交换。

游戏规则:

1)学生进入安全岛或大圆外的安全区,追逐者则不能再追拍。

2)学生不能站在安全区或安全岛内部移动,如出现这种情况,追逐者可以“读秒”,数到3秒,如果其间无人换区,则可任意指定一名学生与其交换。

5、模仿追逃

游戏目的:提高学生的奔跑能力和急转、急停以及假动作的能力。

场地器材:小足球场一个

游戏方法:学生分散站在半个足球场内,选出1-2人做追逐者,追拍其他学生,在追逐中,如果被追者站着不动,追逐者就不能追拍他,也要模仿他原地不动;如果被追逐者在原地做各种动作,如拍手、转圈、前滚翻等,追逐者也要模仿其做同样的动作。这时,被追者就可趁机逃跑。在追者拍击到逃者时,逃者就成为新的追者,再去追拍其他人。

游戏规则:

1)追逐者只需模仿逃者在原地做得动作,行进间的动作不必模仿。

2)逃者不能在原地持续停留5秒,碰到这种情况,追者可“读秒”,即一边模仿他做的动作,一边数十件,数过5秒即可抓人。

3)逃者不能做触及追者身体的动作,如用手将追者推开等。

怎么踢足球_足球入门训练方法有哪些

在训练中,什么时机进行什么讲解,这是一个学问。一般来讲,讲解分两个部分:1、教新动作前的讲解。这样的讲解,少儿足球教练员应先示范再讲解,着重讲明这个动作的要领,然后由小朋友去演练,当运动员在练习过程中有一点体会后,教练员应根据情况再讲解,再示范,然后再让小队员作练习,效果一定会很好。2、练习过程中的讲解。小朋友在练习过程中,教练应有针对性地一边观察,一边提示动作的方位、触脚的部位、动作的名称,以强化、强练、温习相结合的讲解,指导队员进行练习,会收到很好的效果。

教练员讲解时,语言要力求准确、简练,要善于总结,把复杂的技术提纲挈领地讲述出来,否则难于达到讲解好的目的。

示范,即少儿足球教练员直接做技术动作给小队员看。小队员模仿能力很强,所以,教练示范的好坏,,接关系到小队员的成长,一般而言,示范与讲解应同步进行。

示范有快动作示范,分解技术示范及单个技术示范。根据技术动作的难度,小队员掌握技术的能力及水平可选用不同的示范方法。

在示范过程中,教练员不要死死盯住球,教练员要经常注意爱开小差的小队员,随时提醒他们注念力要集中,要仔细观寨,认真领会,否则便达不到示范的效果。

在示范过程中,一定要给小队员交待清楚动作的难点、要点。如,作控球练习示范,要随时提醒小队员看教练的重心,接触球的部位,后跟离地提起等关键部位,这样才能让小队员正确地掌握练习的要领。

教态、讲解与示范缺一不可,只有将三者有机地结合起来,充分考虑到小队员的年龄特征,才能使训练更生动、更有趣。

少儿足球训练方法

想要练好 足球 的基本功,就必须要狠下功夫去学习,去训练。下面是我为你整理的足球基本功训练 方法 ,希望对你有用! 足球基本功训练方法:最基本技术 第1课: 使球和身体进行蛇形移动练习,是练习中基本的移动方法。 第2课: 往返跑动进行。这组练习是基本练习。直线加速跑+弯道匀速跑。 第3课: 用右脚的脚尖将球截回,然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去;接着,用左脚的内侧脚背将球截回,反复练习。 第4课: 用右脚将球拨到自己身体下,接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。 第5课: 球正在向自己左侧滚动,用右脚的脚背外侧将球停住。(此时,支撑腿位置距球相当后面)与右侧外脚背扣球同时,身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出,然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。 第6课: 右脚的足尖内侧将球拨到身体下,然后用右脚外足尖外侧将球推出去;右脚脚背外侧再把踢出的球扣住,身体一起向球移动的一侧移动,用右脚足内侧再将球推踢出。 第7课: 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面,将球停住(此时支撑脚在球的后面)。以右脚为轴转身180度,然后用右脚背外侧向前推出。 第8课: 用右脚内侧,放在正在向右方滚动的球的前面,将球停住。再用右脚背内侧将球推出,可以改变前进的方向。 第9课: 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来,然后用右脚背外侧将球推出去,接着用右脚尖将球拉向身体方向,继续反复上述练习。 第10课: 用右足的脚尖将球扣住,以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球向前推踢出。 足球基本功训练方法:力量和韧性发展体能训练 1、训练热身 手腕脚踝 侧拉腿 侧跑 腰部绕环 膝部绕环 踝部绕环 小腿後拉 头顶 高压腿 低压腿 蹲跳 压肩 跑跳步 1000米慢跑,短线冲刺,渐速跑,折返跑,绕筒跑,绕筒侧并步跑,绕线跑 2、发展颈部和上肢力量的练习 两手扶头,在颈部转动时给予抵抗力。 两人面对两腿左右分开站立,两手紧扶对方的肩,两人的额中夹一球,互相用力顶住。 双手传抛实心球,足球或用实心球掷界外球。 3、发展腹背力量 跳起空中转体和收腹用力顶球。 两脚夹实心球连续向上跳几次后,跳起将球甩给对面同伴。 两脚夹球原地纵跳2~3次,然后向前方甩出,立即跳过蹲撑着的人,再追球射门。 两脚夹球原地纵跳2~3次,然后向前(或后)上方甩出再追上去射门。 4、发展下肢力量练习 各种跳跃练习。 立定 跳远 、多级跳、蛙跳、跳台阶。蛙跳和单足跳。 单腿或双腿起跳的 跳高 练习。 两人互抱对方一条腿,原地连续同时向上跳。然后换腿进行。 双腿并拢,然后向前后左右跳越球。 两脚夹实心球,双手叉腰,原地跳三次后,跳起在空中转身90?。 两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。 ? 一人仰卧举腿,另一人扶双脚,仰卧者做屈伸练习。 用各种部位踢较轻的实心球练习。 远距离传球和射门练习。 5、发展全身力量的练习 拔河练习。 两人两对和侧对站立,原地轻跳数次之后,在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。 两人抢夺球。 跳起用力顶对方抛来的球。 6、头顶球射门 a、乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多? 动作要点:用前额顶球。下颏倾向胸,脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体要绷成弓形。 b、顶正面空中球射门。过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。 较难动作:甲奔跑中顶球射门。 足球基本功训练方法:有球基本技术训练 1、颠球训练。单腿站立,膝盖稍微弯曲,另一只腿弯曲卷起,膝关节与髋关节都成90度角,身体尽量往下蹲,尽量保持身体平衡,下蹲后保持几秒钟,再回到起始位置。开始阶段:单腿下蹲5-10秒钟,另一只腿做向前、向后各角度的伸展。高级阶段:光脚在地面上进行单腿下蹲,还可以闭上一只眼睛,完成单腿下蹲的动作,在最低点的位置保持5秒钟。 2、运球的训练:主要有基本部位的运球,运球的启动急停,运球的变向和假动作等。 两脚开立,髋部尽量往下沉,同时保持背部平直并抬头。双手各握住1个矿泉水瓶,侧身移动重心,脚不得抬起,将矿泉水瓶尽量放置在身体的两侧远端。然后,身体重心回到中点位置。 3、传接球的训练:掷界外球和停球。队员接停球的能力训练,队员传低平球的能力训练,队员中距离传球的能力和队员长距离传球的能力,和队员在对抗条件下的接停球能力和传球能力。 4、射门的训练:定点的角度射门训练,战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等。 足球基本功训练方法:比赛中配合和长传等技术性练习 1、顶传中球射门 两人守门,两人进攻。攻方一人掷或踢传中球,另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。 再10次之后,攻、守双方互换。比哪一组进球多。 较难动作:掷或踢的传中球较为猛烈;射门者奔迎传中球顶射。 2、集体配合--传中--头球射门 丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后,抛高球给乙。最后甲从侧翼传中,乙顶传中球射门,5次射门后,甲、乙互换。再5次射门后,攻、守双方互换。 较难动作:甲的传球较为猛烈,距离加大。乙奔迎接球。 3、集体配合--传中--头球射门 丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动,使得他能从两则传中,乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。 较难动作:丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。 4、在两门之间活动 甲、乙两个组,每组各三人,另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球,直到球被另一方夺去为止。比在一个固定时间内哪一组头顶球最多。 猜你喜欢: 1. 足球基本功练习方法 2. 如何练好足球基本功 3. 青少年足球技术训练方法 4. 图解足球守门员训练方法

(一)、少儿足球运带动的练习编制多种多样,教练要按照本人所带队员的具体景象挑选针对性练习。适合本人队员的、并取得较着后果的练习编制,就是最有用的编制。多年来我对小学女孩子练习的感触感染来看,先哄(足球游戏),再练(根基手艺),后比赛(匹敌性不强),以提高她们对足球的乐趣为主。再过渡到对部门有潜质并酷爱足球的孩子停止“压低”练习。

(二)、提高教练本身和先生阅读阐明比赛的才干,主如果平常平凡各方面足球修养和足球常识的沉淀。经由过程傍观现场比赛和比赛视频,找出某一比赛队防御或戍守的纪律,发觉不合球队球风的辨别和特性;与他人切磋交流观感,听百家之言;连系本人带队比赛的经历,提高本人阐明、判定比赛的才干;雨天和孩子们在室内看视频材料,合营找爱好球队的传球、冲破、回防等的纪律;看和听实况录像中专家的同步点评,提出小我的不合概念,和孩子们合营提高阅读阐明、浏览足球比赛的才干。

(三)、若何停止小我戍守战术练习的选位、盯人、抢断与掌握小学女队员的小我戍守战术练习不宜庞杂。我普通会奉告队员,戍守时,谁离球比来,谁就先去卡位戍守,但不要扑抢球,先近身延缓对手的防御速度。他脚动,你脚动,他冲破,你断球,然后掌握好球,快速转入防御。若是被冲破,就快速跟进把对手逼向远离球门的远端,给火伴赢得宝贵的回防时候,毁坏对方的防御。

(四)、若何停止小我防御战术练习的跑位、接应、接应和运球过人冲破小先生的防御战术练习越复杂越适用越好,庞杂了他们搞不大白就会畏缩,从而对足球落空乐趣。惯例的防御操练必不成少,例如防御时,有球队员的防御线路,冲破的机会、假举措及速度;无球队员的跟进、跑位(跑出空当)、接应(距离、角度、机会把握)、接应(引开对手)、全体的推动等。形式单一,会顾此失彼。练习时要份形式分方法,循序渐进,几次练习训练,熟能生巧。